“五险一惊” 是一个网络热梗，用于调侃打工人久坐劳累带来的风险。具体如下：
“五险”：分别指脱发风险、肥胖风险、收入风险、精神风险、腰肌劳损风险。打工人长期坐在办公室，面临着巨大的工作压力，容易出现掉发、体重增加等身体问题，同时还可能面临收入不稳定、精神状态差等情况。
“一惊”：指上班时的胆战心惊，如担心工作出错被批评、被裁员，或是面对复杂的人际关系、高强度的工作任务等，时刻处于一种紧张不安的状态。
标签： 打工人的五险一惊是什么梗
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