洗浴王之你真的会洗澡吗

我想说起洗澡，大多人的概念里就是，把身上的泥搓下去，皮肤变得滑溜溜。其实洗澡，是很有学问的。同样是洗澡，会洗的人越洗越健康，不会洗澡的人只会伤害到皮肤，甚至危害到我们的健康。今天就跟随小编来看看不会洗澡到底有哪些危害。

说危害之前我们先来了解下洗澡要注意哪些：

注意适当通风

不宜时间过长

水不宜太热

不宜空腹时或吃饱后立即洗澡

洗澡次数不要太频繁

如果大家对这些注意事项还不了解，那么你的洗澡方式也许正式一种伤害。

1、破坏皮肤结构。人体的皮肤是一道重要的屏障，能够抵御外界的细菌、真菌等。频繁洗澡容易对这道屏障造成伤害，破坏皮肤的结构。

2、伤害角质层。皮肤表面有一层角质层，角质层与汗液混合形成皮垢，每天清洗有保护作用，但是过度清洗会伤害角质层，反而会失去保护作用。

3、皮肤变得干燥。洗澡太多会使得皮肤变得干燥，这是因为角质层受到伤害，表皮细胞水分很容易流失。皮肤干燥容易导致皮肤瘙痒，忍不住抓挠皮肤容易破皮，感染病菌。

4、患妇科疾病。有些女性频繁洗澡，过度清洁私处，会导致私处酸碱失衡，破坏菌群结构，有害细菌不断自身，可引起妇科炎症。

5、皮肤癌。频繁洗澡最严重的后果就是导致皮肤癌，有些人洗澡时水温太高，会烫伤皮肤，皮肤反复烫伤就容易癌变。

真正的洗澡应该是有益于身心的，它可以帮助我们：

1、疏通毛孔、提高新陈代谢

体内的垃圾和毒素可以通过毛孔排出体外，因此毛孔畅通才能保证排泄通畅。定期洗澡，可以清除毛孔表面的垃圾，保证毛孔正常呼吸，提高皮肤的新陈代谢能力。

2、释放压力，调节身心

洗澡不仅仅是起到了清洁作用，泡热水澡，可以促进全身血液循环，达到缓解疲劳，释放压力的效果，从而调节身心健康。

3、有助于睡眠

洗澡可以排毒、释放压力，神经轻松了，自然有一个好梦。因此，对于睡眠不好的人群，泡个热水澡，还是很有必要的。

好的生活方式需要我们去维护，为了家人，为了我们自己的健康，请大家把这些小知识分享给更多的人吧。

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