听说过药浴、浴泥、盐浴和奶浴，那你知道手浴吗?以前认为“世界那么大，我想去看看”只是那些文人写出来的优美句子。后来，随着年龄的增长，才知道这句话的含义：我对世界的了解太少，以为我认识的世界就是全世界。后来才明白，我不过是那井底之蛙。经历的越多，你就会发现世界远比你想象中的还要五彩斑斓和千奇百怪。那么今天就和小编来了解下什么是手浴。
在日本摄影师中流行一种称为“手浴”的健康法，据称，这种方法能缓解疲劳，适合任何人群。摄影师长时间处在镁光灯之下，眼睛特别容易疲劳;脖子、肩膀由于长期保持一种姿势，也很容易酸痛。当这种情况出现的时候，他们就会趁拍摄的空当，进行“手浴”。方法是这样的：接一盆热水，温度以稍高于体温为宜，将双手张开，浸泡在水中5～10分钟。如果中间温度不够热了，就再加热水。“手浴”之后，眼睛充血和肩部酸痛的症状会大大缓和。
“手浴”的方法简单易行：接一盆热水，温度大概在40℃—42℃左右，水量以全部浸没双手为宜。将双手张开，浸泡在水中5—10分钟。如果中间水温不够热了，可再加热水。“手浴”时还需要注意身体的姿态，双肩要完全放松，一边深呼吸，一边揉搓手掌的各个部位。泡完后要及时用干净毛巾擦干并注意保暖。一般早晚各一次即可，如果上班族中午感到疲惫，也可在办公室浸泡一次。
专家介绍，按传统中医药理论，“手浴”就是通过外部刺激对人体经络产生影响，达到治疗、缓解人体疾患的目的。手部温度上升后，收缩的血管张开，促进血液循环，肌肉和神经的紧张状态就会有所缓和。
手浴疗法的温热刺激能促进手部皮肤毛细血管的扩张，加速血液和淋巴的循环，活跃网状内皮系统的吞噬功能，增加细胞的通透性，促进新陈代谢。
同时，这些生理上的细微变化，可以提高皮肤对药物的吸收率。这样，手浴疗法中药物和热力的共同作用，通过人体的循环系统，由局部而到达全身各组织器官，从而发挥其扶正祛邪、调整气血、平衡阴阳的作用，达到祛病健体的目的。
另外，使用药物浴手时，除特定的反射区接受热透作用和药物作用外，其他反射区也接受了这样的作用，对其相应的脏腑也起到了保健效果，故能将治病于保健融为一体。
一项简单的洗手浴，都包含了这么多的知识和健康文化，看来真是应了那就老话“活到老，学到老”。
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