广西田径运动发展中心科学训练锻造“精兵”

新闻眼随着第一届全国学生（青年）运动会（以下简称“学青会”）开幕日益临近，广西运动健儿的备战训练也进入冲刺阶段。7月24日广西日报-广西云客户端开设“走近学青会·广西健儿备战”专栏，以整版篇幅报道了广西体操武术运动发展中心健儿的备战情况，极大鼓舞了正在训练的体育健儿。日前，记者继续探营，走进广西田径运动发展中心了解田径小将们的备战情况。

“脚先动起来，控制好起动节奏，做好接棒判断，集中注意力……”8月1日上午，自治区体育局江南训练基地田径训练场馆内，男子4×100米、4×200米接力组运动员在教练员指导下，反复训练交接棒节奏和配合，努力提升交接棒技巧和能力。

(相关资料图)

女子中长跑运动员在训练。

广西田径运动发展中心主任王新介绍说，从去年开始，运动员们就已全力进入备战学青会的状态。该中心在科研、医务、体能、营养等方面配备专业力量深度介入，为运动员备战做好专业指导和服务保障。目前，代表广西参加首届学青会田径赛事的各组别运动员已基本确定，正在积极备战、科学训练、补齐短板。教练员根据参赛运动员具体情况，科学制订训练计划，注重力量训练、专项训练、耐力训练，注重提升比赛技术能力，打造一支能征善战的“精兵”，力争以最佳竞技状态在学青会上创造佳绩。

科学训练

精准纠错补齐短板 稳中求进提升实力

8月1日上午，天气闷热，稍微运动一下就满身大汗。自治区体育局江南训练基地田径训练场内，“广西田径 勇担使命 奋斗有我 再铸辉煌”的巨幅标语下，短跑、中长跑、标枪、三级跳远等项目的运动员们正在挥汗如雨，有序开展训练。

男子标枪运动员在训练。

“广西田径目前有竞争优势的是接力比赛项目。”王新介绍说，将于8月17日举行的学青会田径预赛上，广西4×100米等接力项目要力争进前12名。比赛中不能出现任何小失误，只有进入决赛阶段比赛，才有机会夺牌。

“目前我们基本每天都是3+2的训练模式，早上3个小时，下午2个小时。”正在训练的男子短跑运动员廖家帅对记者说，他们每天都训练力量和速度，早上先进行杠铃力量训练，唤醒肌肉，加强体能，然后进入速度训练。教练会针对个人和团体存在的细节问题，一点一点抠，反复加强训练，精准纠错，补齐短板。

男子铅球运动员积极备战。

廖家帅是广西田径运动发展中心男子短跑二组成员，为备战学青会，短跑二组4名成员和短跑一组2名成员组成“接力6人组”（4名主力、2名替补），将代表广西参加学青会公开组男子4×100米、4×200米接力赛。他们均为19岁，实力各有千秋，队友何志强、吕鸿才在个人100米、200米短跑上都有不俗表现。吕鸿才在今年的全国田径大奖赛200米短跑中赛出21秒5的成绩，目前这个成绩在队友中排名第一，他将在学青会接力比赛中跑第四棒。吕鸿才说，接力赛是团队比赛，除了个人要不断提升实力，还要训练队友之间的配合默契程度，他们最近一段时间都在专业教练指导下进行交接棒技术的训练和提升。

教练员庞桂斌接受记者采访时表示，队员们总体水平都不错，训练很积极，每个人都铆着一股劲，都想在比赛中一展身手拿到奖牌。但目前他们还是存在一些技术方面的短板，比如交接棒技术、起动节奏、接棒判断等，这些还需要反复加强训练。随着预赛日渐临近，运动员的训练不能太过饱和，同时要尽量避免损伤。因此，每天的训练，教练都会针对运动员情况进行科学调整，确保运动员以最佳状态出现在赛场。

积极备战

调整状态心中有数 榜样力量提振信心

“注意起跑后的腿部后撩动作，不要太大。”在运动场跑道一头，广西田径队总教练陈文忠正点拨备战学青会的短跑女将石雅榕技术要领。

今年26岁的石雅榕将参加学青会大学生组的田径比赛。练习短跑10多年的她100米最好成绩是11.93秒，200米最好成绩是23.84秒。已是国家级运动健将的她正在教练指导下规范跑步技术动作，以调整出最佳竞技状态。她对即将到来的学青会比赛充满信心。

同组训练的还有19岁的甘国雪和18岁的罗雯，她们将参加学青会公开组赛事。按教练安排，她们当天的训练内容是速度、起跑和力量训练。

“我们一周训练6天，每天的训练内容都有侧重点。”甘国雪说，她们每天8时许就来到训练场开始做准备活动。据教练介绍，11岁就练习田径的甘国雪爆发力强、速度快，但后半程加速能力不足。目前她正在教练的指导下有针对性地加强核心力量训练，找准适合自己的跑步节奏，进步很大。她将参加学青会田径比赛100米、4×100米和4×200米三个项目的比赛。

罗雯在16岁念高一时被广西田径队相中，成为一名专业选手，已系统练习短跑两年多，在昔日“亚洲女飞人”、广西田径队教练田玉梅的指导下，她的进步飞快。在2022年举行的自治区第十五届运动会上，她夺得女子甲组200米、4×100米接力、4×200米接力三项第一，并获得女子甲组400米和4×400米接力第二名。对于迎战学青会，她表示：“我会努力补齐短板，赛出好成绩。”

进入2023年以来，广西田径捷报频传：7月中旬，代表中国队出战的广西中长跑运动员刘德助，在亚洲田径锦标赛上夺得男子1500米铜牌，这是中国田径队近23年来获得的第一枚亚锦赛男子1500米奖牌。7月下旬，在全国田径锦标赛上，广西女子短跑老将韦永丽勇夺女子100米金牌，邓信锐斩获男子100米金牌……

男子中长跑运动员状态良好。本文图片均广西日报-广西云客户端记者 周军 摄

这些好消息，对正在备战学青会的田径运动员是莫大的鼓舞。“我们将以他们为榜样，认真训练，争取在学青会田径赛场上取得好成绩。”甘国雪这样告诉记者。

王新介绍，在自治区第十五届运动会上打破尘封21年的男子甲组200米全区青少年纪录的南宁短跑小将曾克理，还有莫德才、张彩夏等三名运动员将代表中国队，参加8月13日在蒙古国开幕的东亚青年运动会，不能参加学青会预赛。不过，根据学青会竞赛规程，三人参加东亚青年运动会的成绩可带入学青会的预赛，成绩达到规程规定前16名的，可以直接进入决赛，代表广西参加学青会田径赛事的角逐。

保障有力

注重营养体能康复 为备战保驾护航

当天，记者到访时，田径中心刚刚结束了一场讨论确定参加学青会比赛各组运动员名单的会议，王新告诉记者，受世界田联新近施行的田径赛事规则要求影响，广西有几名尖子运动员失去参赛资格，有些可惜。“我们的运动员数量和总体实力还是不错的，但特别拔尖的运动员较少，参赛人员要通盘考虑。”

据介绍，学青会田径赛事分公开组、大学生组、中学生组三个组别。南宁市和北海市将代表广西参加公开组的比赛。按照学青会比赛报名规程要求，公开组每个市只能报25名运动员参赛。

为保障备战学青会运动员科学训练，广西田径运动发展中心除了加强运动员日常训练比赛管理外，还从体能、科研和运动损伤康复等方面加强保障。运动员训练前在康复体能师指导下做好训练准备活动，彻底“唤醒”肌肉兴奋性，避免在训练中发生损伤情况。如果训练中出现损伤和恢复问题，队医马上介入及时进行康复治疗；中心根据备战任务需要，提供营养品保障，叮嘱运动员注重膳食营养，多渠道保障运动员营养和体能恢复；教练员针对运动员个体差异精心指导训练，精准补齐运动员短板，强化运动员长板，不断提升竞技实力。

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